1. Ne rohanj!

- A magyar ember jól ismeri azt a mondást: “Lassan járj tovább érsz!” ( vagy élsz). Ennek ellenére egy rohanó élet közepette, el sem tudja képzelni azt, hogy vele is megtörténhet, hogy egy betegség közbeszólhat és lelassítja vagy leállítja őt. Ezért így vélekedik:  (amikor jól megy a “szekér”) – ‘nincs nekem időm megbetegedni!’. Amikor  rosszul megy, akkor meg, azért nincs idő megbetegedni. De vigyázat! Ha odaadod zálogba az egészségedet, akkor sok pénzbe kerülhet visszavásárolni;  ha visszakaphatod egyáltalán!

2. Ne idegeskedj!

- Könnyű ezt mondani -mondják sokan! De vajon ha nem rajtunk áll a dolog, és nem tudunk mit tenni, akkor miért idegeskedünk?? Ha viszont a megoldás a kezünkben van, akkor vajon az idegeskedés előbbre viszi a dolgunkat? Nyugodt fejjel és kézzel nem hamarabb és biztosabban jutunk el a célunkhoz?
Őrizd meg a békéd, és lelked nem betegszik meg!

3. Engedd el a múltat!

- A múltban elkövetett hibákon, akár Te követted el, akár ellened követék el, ne rágódj! Tudd lezárni, hisz a múlt történelem, ellenben tanulj belőle. Éld a jelent, és tekints a jövőbe!

4. Szeress mindent és mindenkit!

- Az Önzetlen szeretetnek nincs feltétele! Mint: “Szeretlek mert okos vagy!” vagy: “Szeretlek mert szép vagy!” -hanem: Szeretlek azért ami és aki vagy!

5. Ismerd meg Önmagad!

- Ha mindig másban látod, vagy keresed a hibát, talán mégsem ismerted meg olyan jól önmagadat! Így te magad teheted önmagad beteggé!  Például az alázat hiánya olykor a derék keresztcsonti szakaszánál vált ki erős fájdalmat…

6. Élj egészségesen!

- Figyelj a minőségre és a mennyiségre is!  Ne kövesd azt az elvet, hogy:  ha nem eszed meg ami a tányérodonvan holnap már éhezni fogsz!

7. Mozogj és pihenj eleget!

- Sajnos a legtöbb embernek napjainkban a mozgás a munkahelytől az otthonig tart; a pihenés pedig a TV nézésben vagy a Netezésben ki is merül. Te hogy vagy ezzel?

8. Tanulj meg jól bánni az időddel, és a pénzeddel!  (Hiszen a legtöbb embernek ebből van a legkevesebb.)

- “Ha egy nap 48 órából állna az is kevés lenne!”- mondják. Sokan úgy gondolják ha nekik nem lehetett meg gyermekkorukban az amire vágytak; saját gyermeküknek, (vagy akár maguknak) elő teremtik bármi áron is. Persze közben elvesznek az idő és pénz áramlatában, és pont a legfontosabb dolgot nem adják meg gyermeküknek, (és önmaguknak sem). Ez pedig nem más, mint: az egymásra szánt idő és szeretet. Vigyázz, mert az elszalasztott évek soha nem térnek vissza!

9. Mosolyogj és nevess!

- A jókedvnek és az örömteli perceknek nem is gondolnád mekkora  gyógyító ereje van!

10. Ne legyél maximalista!

- Az Egóval sok mindent le lehet győzni; de vigyázz, mert Téged is megölhet!

11. Vállald fel tetteidért a felelősséget!

- Ne folytass strucc politikát, mondván: “amiről nem tudok (vagy mások nem tudnak), az nem fáj”! Ne feledd: nagyon is tud fájni, amikor rájössz, hogy mi mindent tehettél volna az adott probléma megelőzőséért!

12. Merj beszélni a lelki konfliktusaidról!

- Sose feledd el, hogy az egyik legfontosabb emberi tulajdonság: a bizalom.

 

Mélyen vésd az eszedbe a következő igazságot!  “Nem minden az egészség, de egészség nélkül minden semmivéválik!”